Ведический режим дня и питания основан на соблюдении природных циклов и законов времени. Согласно Ведам, человек должен вставать до рассвета, а рекомендуемое время сна составляет 6-7 часов. Во время сна происходит наполнение организма психической энергией, поэтому работа в ночное время не рекомендуется. Соблюдение ведического режима дня и питания помогает человеку быть бодрым, здоровым и энергичным.